GENGIBRE COMO UM AUXILIAR NO EMAGRECIMENTO

Quem nunca ouviu falar que o gengibre é bom para emagrecer?

Sim, ele é excelente para AUXILIAR!

É bom deixar claro que o gengibre não é um alimento milagroso, porém é um alimento que possui muitas propriedades que podem fazer toda diferença para quem quer perder alguns quilinhos.

Ele é largamente utilizado como tempero alimentar em diferentes países, inclusive no Brasil. Porém ele pode ser colocado em sucos também. Juntamente com uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos regulares, o gengibre pode te auxiliar , graças ao seu poder anti-inflamatório e termogênico .

Estudos sugerem a ingestão de 1 a 2 g da raiz em pó ou fresca (cru) (equivalente a uma colher de café). Os melhores horários de consumo para potencializar o efeito termogênico é 30 minutos antes ou depois dos treinos. Evite o consumo à noite, pois pode atrapalhar o sono, que também é responsável pela perda de peso e balanço hormonal.

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